《网友投稿》
标题：心理健康和身心灵疗愈
笔名：月暄
常聽到很多人诉说：“我也不願意想太多，可是我控制不住啊！怎麼辦呢？”
敏感的人就像多慮的人，因為接收了太多信息，所以大腦常常不受控制地去思考很多事情，這也是敏感的人最無奈的地方。
因為很多人都會給把【想太多】標籤成一件不好的事情，認為想太多不是一件好事，所以迫不及待的想要壓制它，控制它。
但事情往往適得其反，你越想壓制越想要控制，反而會更瘋狂的想太多。
其實，你完全可以放手讓自己去想，去思考，但前提是你要想的透切。
大多數人想太多是雜亂無章的一團亂麻，拎起來一個思考點，毫無邏輯的蔓延。
當意識到所思考的事情非常複雜的時候，會選擇收回思緒，下次再繼續。
你來來回回的想很多，就會越來越凌亂，惡性循環。
所以你需要的是嚴謹去梳理，把來龍去脈梳理清楚，去分析和判斷你到底要什麼，想什麼？為什麼要這麼想？想要的結果又是什麼？
如果覺得很難想清楚，就寫出來。
當你想的東西都變成文字呈現出來，說不定你会更清晰地看到自己到底在想什麼，以及下一步該怎麼做。
当時間長了，這個舉動將會轉化成我們的潛意識，養成把事情想透切的習慣，然后能用更少的時间来让思绪產生更有效的結論，这样就会一舉兩得了！
加油！祝你也祝我🌻
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