你有没有上班前恐惧症?

《网友投稿》
笔名:一群包子
标题:你有没有上班前恐惧症?

 

不知道你们有否试过,每到星期日就会焦虑星期一的到来。
星期一早上真的到来了,是一万个不愿意去上班。
去上班了这焦虑也不会消失,而是一整天都会持续觉得烦躁。
研究显示,这是上班前恐惧症。

 

不想做工的原因,无非就是公司有猪队友一般的同事、听不懂人话的客户、处处打压的上司和薄得像薯片一样的薪水,吃一口就没了,还是吃不饱的那种。

 

每次面对这个上班前恐惧症时,我都会想,到底为什么一定要上班?
好吧,上班就是为了赚钱,如果不是穷,谁还会要上班。
这个道理我们都明白,可是。。。
没有可是了,我们就是穷,所以还是乖乖硬着头皮去上班吧。

 

既然看到这里了,就不要再伤心了,学一学以下几招,让你的打工日子好过一些。

1. 上班时播一下喜欢或让人放松的音乐。

2. 上班时尽量少播一些夜场才会听到的歌,尤其是remix的版本,这会让你不能专心处理客户问题,同时心情更加烦躁。

3. 播一些抖音流行曲也很不错的,放空时可以哼一下,心情也好一点。

4. 适时整理自己的桌子,繁乱的桌子会让你把时间消耗你在找文件,工作做不完压力就来了。

5. 提早十五分钟到公司,整理桌子和自己的文件,清楚知道文件在哪里,要用到时就不会手忙脚乱了。再来,有一点闲情的朋友可以种一颗室内植物,可以保护眼睛,还可以调解自己的心情,一举两得。

6. 每周抽时间去运动,定期的运动会帮助我们减轻压力,减少抑郁。有效的运动会让你身体更早疲惫,从而睡一个好觉。如果你身体练到fit了,心情自然比较美,因为你变好看了嘛,照照镜子看看自己都开心。

7. 定期和朋友聚会。人是群体生活的动物,需要朋友和家人互相扶持。定期和朋友出去,shopping,野餐、钓虾,爬山、吃饭或吹水都好,能够诉说的就说出来吧。因为你也会从朋友口中了解各式各样的奇葩,互相交流一番,才知道自己也不孤单,因为每个人都在自己的职业面对不一样的困难。

 

说到这里,不知道以上有没有帮助到你。
如果没有的话没关系,请你相信,每一个人都在面对问题,每个人都在为自己的生活打拼,每个人都在找着那条最适合自己的路。
总有一天,你也会找到最想走的那条路。

 

 

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By Annies

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